ornithkendorist's blog

剣道上達日誌ーブランク20年中年剣士の奮闘譚ー

2014-11-26から1日間の記事一覧

上達日誌 141126(58)

ABN道場 稽古前、MO先生から準備体操の講義を受ける。まず、座った状態で膝を揃えて立て、片側に両膝を倒す。倒した膝頭の変に倒したと反対側の手のひらをつけ、もう片側の手の平も床につけ10cmくらいの間隔で指を内側に向けた状態で腕立て伏せのように腕を…